Assertiviteit

Heeft u ook zo'n moeite om voor uw eigen mening uit te komen? Kunt u moeilijk ‘nee’ zeggen?

 

Misschien is een assertiviteitstraining dan iets voor u!

In deze training leert u grenzen stellen en beter voor uzelf op te komen. Maar ook omgaan met kritiek en met ruzie.

 

Opzet van de training

De training bestaat uit 10 bijeenkomsten van 2 uur, elke week op een vast tijdstip.
In de groep kunt u ervaringen met anderen delen, met elkaar nadenken over andere manieren om met moeilijke situaties om te gaan en vaardigheden oefenen.

 

De volgende onderwerpen komen aan de orde:

  • wat is assertiviteit?
  • de samenhang tussen situatie, gedachten, gevoelens en gedrag
  • de complete boodschap
  • luisteren
  • zeggen wat u wilt
  • nee zeggen
  • kritiek geven en omgaan met kritiek
  • boosheid uiten en omgaan met boosheid
  • onderhandelen

 

U krijgt bij deze training elke week huiswerk. Dat zijn stukjes om rustig door te lezen, vragen om over na te denken en voorbeelden van situaties die u kunt oefenen.

Aan de training zijn voor u geen kosten verbonden.


Informatie

Hier vindt u de agenda waarin u kunt zien waar en wanneer deze training geboden wordt. De assertiviteitstraining die 21 september in Lelystad van start gaat zit vol. In 2018 worden er nieuwe assertiviteitstrainingen aangeboden. Hier leest u de data waarop de trainingen in 2018 plaatsvinden. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met het secretariaat, Sandra Vervaat, telefoonnummer: 0320-211 700. 

 

Aanmelden

U kunt zich hier aanmelden.