MDF biedt deze hulp aan in de volgende gemeentes: Dronten | Lelystad | Zeewolde

Assertiviteitstraining

Heeft u moeite om voor uw eigen mening uit te komen? Kunt u moeilijk ‘nee’ zeggen? Wilt u dat leren? Dan is een assertiviteitstraining iets voor u! In deze training leert u grenzen stellen en beter voor uzelf op te komen. Maar ook omgaan met kritiek en met ruzie.

Inhoud van de training

In de training wordt aandacht besteed aan:

  • het stellen van uw persoonlijke doelen
  • de samenhang tussen situatie, gedachten, gevoelens en gedrag
  • de complete boodschap
  • nee zeggen
  • leren omgaan met kritiek en boosheid.

Opzet van de training

De training heeft  6 wekelijkse bijeenkomsten van elk 2 uur. Vooraf is er een gezamenlijke intake en na afloop is er een evaluatiebijeenkomst. Afhankelijk van de grootte van de groep wordt deze begeleid door 1 of 2 maatschappelijk werkers.

In de training ligt de nadruk op het oefenen van vaardigheden U kunt ervaringen met anderen uitwisselen en u oefent vaardigheden om met moeilijke situaties om te gaan.

Deelname aan de training is gratis.

Wanneer

De assertiviteitstraining wordt doorlopend aangeboden. Bij voldoende aanmeldingen start er een training. 

Informatie

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de groepswerkcoördinator van MDF Inge Rijpma, telefoonnummer 06-13966856 of via de mail i.rijpma@mdflevoland.nl

Download hier de flyer van de assertiviteitstraining

Ik heb veel geleerd, ook van de medecursisten. Ik durf voor mezelf te gaan staan en ik durf nu nee te zeggen. De training was een goede ervaring die ik iedereen aanraad. 
Het was een inspirerende cursus waarin ik geleerd heb dat ik er mag zijn!”
Ik heb veel geleerd en veel geoefend. Ik weet nu hoe ik met mijn eigen negatieve gedachten om moet gaan. Ook heb ik ervaren dat je nooit te oud bent om te leren.

Aanmelden

Om u aan te melden kunt u onderstaand formulier invullen.

Alle velden en vragen met een * zijn verplicht om in te vullen
Deel deze pagina: